Étirements

Assouplir son dos: des étirements du dos à faire chez soi

Assouplir le dos grâce à cette série d'étirements à faire chaque jour à la maison, même si le dos va bien. Cette série d'étirements pour assouplir le dos dure 4 minutes en tout et chaque étirement doit être exécuté pendant 30 secondes. Mise en garde Ces exercices d'assouplissement du dos font travailler les muscles profonds...

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