Secrets

Je cuisine énormément et sans matière grasse et le soir souvent je mange pas de féculents ou juste un peu de pain avec une salade ! Et pas de sodas ! Beaucoup moins de viande !
Voilà la recette qui marche pour moi !

Pour moi aussi plus de féculent ni fromage le soir, le fromage le matin avec le pain. -5kg en 16jours.
Je viens d'aller chez la nutritionniste c'est remboursé et sa aide...