Pudding chia

Pour le pudding de graines de Chia (à preparer 1h avant ou la veille):

2 c à s de graines de chia (que vous trouvez en parapharmacie ou magasin BIO)

Pour la crème chantilly végétale :







20 cl de crème de coco (la placer 15 minutes avant utilisation au congélateur pour qu’elle soit bien froide)







2 c à s de cassonade ou sirop d’agave ou sirop d’érable.







Quelques gouttes d’arôme vanille (facultatif)

Parfait vegan & sans gluten de mangue, coco et graines de chia

Bonjour mes p'tits loups, Comme promis une nouvelle recette, 100% végétale, sans cuisson et sans gluten, idéale pour vos petits déjeuners, brunchs ou desserts. Healthy et gourmands ces parfaits sont aussi ultra nourrissants grâce aux graines de chia sources de fibres, de calcium, de protéines et d'oméga 3.

http://delicious-happiness.com/food/parfait-mangue-fruit-de-la-passion-et-graines-de-chia-cru-100-vegetal-sans-gluten/