Top articles
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IG bas risotto végétal
Une fois n'est pas coutume, j'ai aujourd'hui décidé de réaliser une recette avec un indice glycémique bas. Bon je suis loin d'être une spécialiste en la matière et encore moins nutritionniste donc disons que c'est une recette plus légère que ce que j'ai...
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Tendres biscuits de So Phie
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biscuits de noel
Le compte à rebours avant Noël est lancé ! Moins d'1 mois nous sépare de l'ouverture des cadeaux au pied du sapin 😉 Comme depuis plusieurs années maintenant, je vais vous concocter plusieur...
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Saumon citron gingembre
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Douceur du Liban
cette recette est très bonne pour savourer à l'été, un dessert égyptien bien frais et facile à préparer et qui plait à tout le monde: Mhalabia. ce plat se présente froid et vous rafraîchi...
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Courgettes
préchauffer le four à 200° -mettre tous les ingrédients dans le bol sauf les courgettes et le parmesan et mixer30SC/V3 ;racler et remixer quelques secondes si besoin;verser dans un saladier -pe...
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Plein de recettes de bouillon
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Dessert
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Poisson
Pas d'excuses pour manger n'importe quoi sous pretexte que l'on n'a pas le temps. Recette très bonne et équilibrée pour un minimum de point vous prendra 10 minutes! Recette pour 1 personne: 3 PP Ingrédients Instructions mettre l'équivalent d'un grand...
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Brocolis
Voici une façon sympa d'accompagner vos pâtes et une façon de faire manger des légumes aux enfants sans qu'ils s'en rendent compte! Méthode infaillible chez moi!!! Peut aussi se consommer froid sur des tartines ou blinis en apéro :-), et sûrement de bien...
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Salade de poulet
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Pate sablée ig bas
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bouillon de légumes
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A faire
Cette vidéo présente les exercices conseillés aux personnes en surpoids. Par exemple le travail statique est un bon exercice. Plus d'informations dans cette
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Douceurs au petit dej
C'est le repas le plus important de la journée ! Soit disant... Pour commencer du bon pied, réveillons notre organisme en douceur avec un petit-déjeuner plein d'énergie ! Et si possible délicieux :) Je vous ai déjà parlé de mon petit-déjeuner "d'avant"...
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Quiche sans pate
Voici 2 légumes que j'adore particulièrement : la carotte, et les poireaux. Cette quiche sans pâte est légère et pleine de saveurs, et peu couteuse en propoints.
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Poissons
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Rochers
Si vous êtes du genre pressé, qui fait tout au dernier moment, qui n'a pas envie de passer des heures en cuisine, du genre à faire brûler tout ce qui va au four ou qui n'arrive pas à faire lever le plus simple des gâteaux, mais qui a très envie de faire...
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Sablés aux amandes
Toujours dans la série c'est la période des, voici des sablés aux amandes, savoureux, "francs" et un peu rustiques, qui ont accompagné nombre de nos petits déjeuners ou goûters. Et bien sûr ils peuvent faire office de cadeaux gourmands pour les fêtes...
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brownie
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Sablés amandes
Vous aimez la cannelle ? Personnellement, j'adore ! Cette recette de sablés est vraiment trop bonne, c'est ma préférée ! Ils sont très croustillants et ont un très bon goût de cannelle... et de beurre ! Oui je sais si vous êtes au régime, oubliez cette...
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gougères
750g vous propose la recette "Gougères au fromage" publiée par Chef Damien.
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Curry coco riz saumon
Si vous avez envie d'un peu d'évasion mais n'avez pratiquement plus rien dans le frigo, cette belle recette de curry de saumon aux fruits avec du riz basmati au coco devrait vous séduire. Il s'agit d'un plat complet, léger, facile, parfumé qui nous fait...
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Fondant aux poires
Le fondant de la poire, la douceur d'un gâteau léger comme un clafoutis/flan, pourquoi s'en priver surtout qu'il n'affiche que 121 calories la part (le gâteau coupé en 6). La recette est en plu...
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Captées sans gluten
La caprese sans gluten est un gâteau typique de l'Italie du Sud d'où je viens; il est à base d'amandes et de chocolat. Le gens disent que la toute première caprese a été faite sur l'ile de Capri et c'est pour ça qu'on l'appelle ainsi.